¿Qué es Magnesio?
Mineral cofactor de más de 300 reacciones enzimáticas; su deficiencia genera ansiedad, calambres e insomnio.
Definición clínica de Magnesio
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo y cofactor esencial en más de 300 reacciones enzimáticas, incluyendo la producción de ATP, la síntesis de proteínas, la función muscular y nerviosa, la regulación del azúcar en sangre y la presión arterial. Su deficiencia es extremadamente prevalente —estimaciones sugieren que más del 60% de la población no alcanza la ingesta diaria recomendada— y raramente se detecta porque el magnesio sérico refleja apenas el 1% del magnesio corporal total. El magnesio intracelular (eritrocitario) es el marcador correcto.
Síntomas asociados a Magnesio
- Calambres musculares nocturnos
- Insomnio
- Ansiedad e irritabilidad
- Estreñimiento
- Migrañas recurrentes
- Palpitaciones
¿Qué estudios pedir para Magnesio?
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